ريسوتو مع خضراوات وروبيان

ماكاريل مع بذور الشيا

أضلاع اللحم مع الينوكي

كارباتشيو مع الخبز

ماكاروني كاربونارا

طبق سمك مع جزر وكزبرة

الباستا مع الباذنجان

سلطة مع شرائح اللحم

سمك الأسقمري مع السبانخ

الأخطبوط المشوي

السلمون مع زيت الزيتون والخل

الدجاج والأرز وبذور الشيا

بلح البحر مع موس البطاطا

شرائح السمك مع الباستا

السمك بنكهات متوسطية

البط مع الشمندر والتوت

الفاصولياء مع المحار والبروكولي

باستا الكوسا

دجاج مع صلصة الأفوكادو

الأرز على البخار مع السمك

الدجاج بالكاري مع اللبن

الباستا مع القرنبيط والجمبري

سلطة البطاطا والشمندر

الأرز بالدجاج

حساء الفراولة مع بوظة الموز

معكرونة مع اللحم

عصير أخضر

الكسكس البارد

شرائح لحم الضأن وصلصة الفستق

البيض مع صلصة الأفوكادو

حساء البرتقال واليقطين

سلطة الحمص