Motivación con Allyson Felix y Ariarne Titmus

Felix, seis veces campeona olímpica, dice que ser un ejemplo para su hija pequeña sirve como motivación. Por su parte, la sensación de la natación, Titmus, usa la música para entrar en ambiente.

La motivación es una de las tres técnicas claves del Olympic State of Mind, la experiencia Bridgestone de Olympic Channel que te ayuda a ser la mejor versión de ti.

El factor motivador es vital para cualquier atleta que tenga el objetivo de ganar una medalla de oro olímpica o un título mundial.

Pero la motivación cambia a medida que los atletas van avanzando en sus carreras y reajustando sus metas, algunos porque quieren demostrar una excelencia continuada en su disciplina después de haber alcanzado la cima.

Atletismo - Allyson Felix

Allyson Felix, seis veces medallista de oro olímpica, es una atleta con una longevidad que iguala su habilidad.

La estrella americana de la pista ha ganado medallas en cuatro Juegos Olímpicos, comenzando en Atenas 2004.

Nada menos que 16 años después sigue fuerte y espera seguir sumando medallas a su cuenta de seis oros y tres platas en los Juegos.

En noviembre de 2018, Felix dio a luz a su primera hija en una cesárea de emergencia con solo 32 semanas de embarazo después de sufrir una preeclampsia severa.

Su niña, llamada Camryn, tuvo que pasar el mes siguiente en cuidados intensivos para recién nacidos antes de marcharse a casa, mientras que Felix cambió tras las dificultades del parto y los retos de ser una madre primeriza.

Felix dijo a Olympic Channel: "Siento que mi motivación ahora es diferente. Pienso en hacer las cosas para que mi hija pueda verlas y así pueda tener un gran ejemplo".

"Y eso me hace sentir muy fuerte. Por ejemplo, digo como, 'si he pasado estas noches sin dormir y haciendo malabares, entonces puedo enfrentarme a cualquier cosa'".

El año pasado en Doha elevó su marca a un récord de 13 títulos de Campeonato Mundial con su victoria en los relevos mixtos y relevos femeninos 4x400m, superando a Usain Bolt.

Y su deseo, a sus 34 años, de llegar a sus quintos Juegos Olímpicos sigue más fuerte que nunca.

"Pienso mucho en Tokio. Creo que siempre está presente en mi mente" - Allyson Felix

Natación - Ariarne Titmus

Ariarne Titmus está en el lado opuesto de su carrera con respecto a Felix.

La australiana causó sensación en el Campeonato Mundial de la FINA 2019 celebrado en Gwangju, venciendo a Katie Ledecky para ganar el título de los 400m libres.

También estuvo en la piscina cuando Australia terminó con los diez años de imbatibilidad de USA en una gran competición en el relevo 4x200m estilo libre.

Su debut olímpico se ha aplazado un año debido a la pandemia de la COVID-19, pero está deseando competir en el escenario más grande de todos y está motivada por las ganas de ganar medallas.

Para entrar en calor, Titmus escucha una lista de reproducción de su madre, que describe como "un verdadero ‘headbanger’".

También dijo: "Mis principales herramientas de motivación son el autoconocimiento y la música".

"Me motivo en el entrenamiento y en las carreras a través del autoconocimiento. Antes de nadar, en cada competición escucho la misma lista de reproducción".

"La lista de reproducción de mi madre es de rock de los 90 y 80, y aunque no son mis canciones favoritas, el ritmo me pone en el humor que necesito para encarar la carrera" - Ariarne Titmus

"Nunca utilizo la música antes del entrenamiento. Solo utilizo la música antes de las competiciones, y no se trata solo de meterme en ambiente de competición, sino para separarme de otras personas y asegurarme de que no hablo con nadie para estar muy concentrada"

Titmus también disfruta la música de artistas más contemporáneos, con una canción que destaca por encima del resto.

"¡Soy muy fanática de Shawn Mendes y de verdad que amo todas sus canciones, pero creo que 'There's Nothing Holdin' Me Back' sea tan cliché como suena!"

Motívate con el Olympic State of Mind

Puedes encontrar la experiencia Olympic State of Mind en el Olympic Channel, que cuenta con otros embajadores del Equipo Bridgestone como Jordan Burroughs, P.V. Sindhu, Ai Ueda yThomas Rohler.

Hay videos que pueden ayudarte en tu viaje a través de la motivación, el mindfulness, y la visualización.

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