Los atletas de élite te ayudan a alcanzar un Olympic State of Mind

PV Sindhu, Allyson Felix y Jordan Burroughs muestran cómo el mindfulness, la motivación y la visualización pueden ayudarte a conseguir la mejor versión de ti mismo.

Varios de los mejores atletas del mundo en los deportes olímpicos han unido fuerzas con Bridgestone y Olympic Channel para crear Olympic State of Mind.

Esta experiencia interactiva única te ayuda a sacar lo mejor de ti mismo a través de las técnicas de mindfulness, motivación y visualización.

Aquellos que comparten sus conocimientos son seis atletas embajadores de Bridgestone: la seis veces medallista olímpica de oro en atletismo Allyson Felix, la sensación adolescente de la natación Ariarne Titmus, el medallista de oro en lanzamiento de jabalina de Río 2016 Thomas Rohler, la actual campeona mundial de bádminton P.V. Sindhu, el campeón de lucha libre de Londres 2012 Jordan Burroughs y la bicampeona asiática de triatlón Ai Ueda.

Mindfulness

Practicar el mindfulness ha ayudado mucho a la medallista de plata de bádminton en Río 2016, P.V. Sindhu.

La india comenzó a meditar a mediados de 2019, y luego ganó su primer título mundial en agosto.

“Realmente lo disfruto. Antes solía tener una visión de mi juego, pero nunca meditaba como tal”, le dijo a Olympic Channel.

“Puede ser a cualquier hora de la mañana o de la tarde, en el momento en que tenga tiempo. Para mí, el mindfulness consiste en que cuando piensas algo en tu mente, tienes que seguirlo”.

“Es muy importante creer en ti mismo y tener la confianza de que puedes hacerlo. Entonces simplemente sigues la corriente”. - PV Sindhu sobre el mindfulness

Motivación

Motivarse puede ser difícil para algunos atletas, en particular para aquellos que se acercan al final de sus carreras. 

Ariarne Titmus, que sorprendió a Katie Ledecky en los 400m libres del Campeonato Mundial de Natación de 2019, no tiene ese problema.

La australiana aún no ha participado en los Juegos Olímpicos, y competir en Tokio es su gran objetivo.

“Motivarme para entrenar es muy sencillo porque siempre tengo mis objetivos claros y trato de mantenerlos presentes en mi mente. Hablo mucho conmigo misma sobre ellos y trato de repetirlos”, dijo.

"Si tengo una mala carrera, creo que lo más importante para motivarme es analizar en qué me equivoqué y luego intentar corregirlo". - Ariarne Titmus

Ariarne Titmus reacciona tras ganar los 400m libres en el Campeonato Mundial de Natación de la FINA 2019 en Gwangju.
Ariarne Titmus reacciona tras ganar los 400m libres en el Campeonato Mundial de Natación de la FINA 2019 en Gwangju.Ariarne Titmus reacciona tras ganar los 400m libres en el Campeonato Mundial de Natación de la FINA 2019 en Gwangju.

Visualización

El luchador Jordan Burroughs ha pasado por muchos altibajos a lo largo de su carrera.

Después de ganar el oro en Londres 2012, sufrió una tremenda decepción en Río 2016 y se comprometió a mejorar física y mentalmente.

Además de adoptar el mindfulness, el americano utiliza la visualización para obtener una ventaja sobre sus rivales.

Ese nuevo enfoque mental dio rápidos dividendos con Burroughs ganando su cuarto título mundial en 2017.

"Trato de visualizar a mi oponente estando justo frente a mí. No se trata tanto de lo que él hace, sino de mi preparación y de saber que estoy capacitado para vencer a este tipo”, dijo.

"Mi visualización consiste en salir ahí fuera, levantar mi mano y encontrar el movimiento que necesito para salir victorioso". - Jordan Burroughs

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Cómo alcanzar el Olympic State of Mind

Aprende de los mejores atletas olímpicos con Olympic State of Mind de Olympic Channel, presentado por Bridgestone.

Además de Burroughs, Sindhu y Titmus, también hay consejos de Allyson Felix, Ai Ueda y Thomas Rohler.

Mira los videos protagonizados por estas estrellas y atletas de todo el mundo, y amplía tus conocimientos sobre motivación, mindfulness y visualización con una serie de artículos, pruebas y juegos.

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