¿Qué es Olympic State of Mind?

Los atletas de élite Jordan Burroughs y PV Sindhu entre otros, te muestran las herramientas necesarias para tener éxito y vivir la mejor vida posible a través de la nueva experiencia de Bridgestone para el Olympic Channel.

¿Te has preguntado alguna vez como hace el cuatro veces campeón del mundo Jordan Burroughs para ser tan consistente?

¿O tal vez cómo la estrella del badminton PV Sindhu gestiona la presión de ser uno de los mejores atletas de India?

¿Cómo se preparó Ariarne Titmus para batir a Katie Ledecky para sorpresa de todos durante los 2019 World Aquatics Championships?

Os revelamos las técnicas mentales que usan estos atletas de élite y muchos otros para estar en la cima en la nueva experiencia de Bridgestone Olympic Channel: Olympic State of Mind

PV Sindhu celebra la victoria sobre Nozomi Okuhara en la final de 2019 del Campeonato Mundial de la BWF en Basilea, Suiza.
PV Sindhu celebra la victoria sobre Nozomi Okuhara en la final de 2019 del Campeonato Mundial de la BWF en Basilea, Suiza.PV Sindhu celebra la victoria sobre Nozomi Okuhara en la final de 2019 del Campeonato Mundial de la BWF en Basilea, Suiza.

¿Qué es Olympic State of Mind?

La experiencia interactiva Olympic State of Mind es un conjunto de herramientas tales como videos, artículos, cuestionarios y juegos, que incluyen entrevistas con expertos de la medicina y estrellas del deporte.

El objetivo de Olympic State of Mind es ayudar a la gente a conseguir ser una mejor versión de ellos mismos en su día a día, utilizando las tres claves de las técnicas psicológicas que usan los atletas olímpicos:

  • Mindfulness
  • Visualización
  • Motivación

Entre la gran variedad de talento del que aprender se encuentran los embajadores de Bridgestone Ariarne Titmus, Jordan Burroughs, PV Sindhu, Ai Ueda, Thomas Rohler, Kosuke Hagino, y Allyson Felix.

Repetición: Felix conquista el oro en los 200 metros femeninos en Londres

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Mindfulness

Mindfulness es la habilidad individual de estar completamente presente, centrándose en el entorno inmediato y aquello que se está haciendo. Esto significa no preocuparse de eventos pasados o cosas que pasarán en el futuro.

Entre los beneficios del mindfulness tanto en el deporte como en la vida se incluyen un alto nivel de concentración en la tarea que nos ocupa, al mismo tiempo que ayuda a las personas a gestionar mejor las situaciones de estrés, al tener un mayor control de sus propias emociones.

"Creo que los mejores atletas del mundo, aquellos que son excelentes en lo que hacen son aquellos que pueden controlar sus emociones." - Joran Burroughs, oro Olímpico en lucha libre en Londres 2012.

"Controlarlas no significa simplemente bloquearlas completamente. Significa sentir las emociones y reconocerlas, sin dejar que afecten a tu rendimiento."

Visualización

La técnica de la visualización es simplemente cuando una persona imagina algo que tratan de convertir en realidad.

Por ejemplo, un atleta de salto de longitud imagina la situación y cómo se sentiría al batir su propio récord personal antes de competir.

Es una herramienta que algunos individuos utilizan para disminuir la ansiedad o el estrés antes de un determinado evento. También se puede utilizar para preparar el cerebro para un resultado exitoso, y asegurar que su mente esté completamente concentrada en la tarea que tiene por delante.

El principio se puede trasladar a cualquier situación, desde un entorno deportivo a la presentación de un discurso, o incluso a una reunión de negocios.

"Podrías hacer crecer tu negocio mejor si visualizas dónde quieres estar." - Thomas Rohler, oro en lanzamiento de jabalina en Río 2016

Rohler consigue el primer oro en 80 años en jabalina para Alemania

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Motivación

La motivación es la razón por la que un individuo lleva a cabo una acción.

Es importante, ya que la motivación de un individuo es lo que lo lleva al éxito y mantiene su dedicación en su tarea. Sin motivación, puede ser muy difícil lograr un rendimiento óptimo.

"Tengo tres cosas principales que actúan como mis fuentes de motivación," dijo la triatleta japonesa Ai Ueda al Olympic Channel.

"La primera es tener un sueño que cumplir. La segunda es mantenerse siempre positiva y tener una sonrisa en la cara. La tercera es no establecer límites. No te pongas límites a ti mismo." - Ai Ueda, triatleta japonesa.

Sin embargo, la búsqueda de motivación a veces puede llevar a un individuo a sentirse abrumado por la presión adicional que se pone a sí mismo para rendir.

Por ejemplo, la motivación de un jugador de tenis para ganar podría ser el deseo de comprar una casa más grande para su familia. Pero si el jugador no tiene éxito, entonces este deseo puede causar que el jugador pierda el enfoque en jugar al tenis, llevando a un efecto perjudicial en su rendimiento.

Ai Ueda es bicampeona de la triatlón asiática y ganó el oro en los Juegos Asiáticos de 2014.
Ai Ueda es bicampeona de la triatlón asiática y ganó el oro en los Juegos Asiáticos de 2014.Ai Ueda es bicampeona de la triatlón asiática y ganó el oro en los Juegos Asiáticos de 2014.

Cómo conectar con tu Olympic state of mind

La experiencia interactiva se lanzó en nuestro especial Olympic Channel microsite el 30 de diciembre de 2019.

Mantente atento a los videos, artículos, cuestionarios y juegos para que los puedas ver, leer y jugar, además de un episodio especial del Podcast del Olympic Channel.

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