Qu’est-ce que l’Olympic State of Mind?

Jordan Burroughs, PV Sindhu, et d’autres athlètes d’élite démontrent les outils dont vous avez besoin pour réussir et vivre votre meilleure vie, en utilisant la nouvelle expérience Bridgestone Olympic Channel.

Par Andrew Binner ·

Vous êtes vous déjà demandé comment le quadruple champion du monde de lutte Jordan Burroughs reste si constant ?

Ou peut-être comment la star du badminton PV Sindhu gère la pression d’être l’un des meilleurs athlètes indiens ?

Comment Ariarne Titmus s’est préparée pour battre Katie Ledecky, causant l’une des plus grandes surprises des Championnats du Monde de Natation en 2019 ?

Les techniques mentales, que ces athlètes d’élite et bien d’autres utilisent pour devenir des recordmans du monde, sont révélées dans cette nouvelle expérience Bridgestone Olympic Channel: Olympic State of Mind.

PV Sindhu célébre sa victoire face à Nozomi Okuhara en finale des Championnats du Monde BWF 2019 depuis Bâle, en Suisse

Qu’est ce que l’Olympic State of Mind?

L’expérience Olympic State of Mind est un ensemble d’outils interactifs, dont des vidéos, articles, quiz, et jeux, avec des interviews d’experts médicaux et des stars du sport.

L’objectif d’Olympic State of Mind est d’aider les gens à devenir une meilleure version d’eux-même dans la vie de tous les jours, en employant trois techniques clés en psychologie du sport utilisées par les Olympiens:

  • Conscience de soi
  • Visualisation
  • Motivation

La liste des meilleurs talents dont il est possible d’apprendre inclut les athlètes ambassadeurs de Bridgestone Ariarne Titmus, Jordan Burroughs, PV Sindhu, Ai Ueda, Thomas Rohler, Kosuke Hagino, et Allyson Felix.

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Conscience de soi

La conscience de soi est la capacité d’une personne à être pleinement présente, en se concentrant sur son environnement proche et sur ce qu’il fait. Cela signifie qu’il ne faut pas se préoccuper des événements passés ou de ceux qui se produiront dans l’avenir.

Les avantages de la conscience de soi dans le sport et dans la vie impliquent un niveau plus élevé de concentration sur la tâche à accomplir. Elle peut aussi aider les individus à mieux gérer les situations stressantes, et qu’ils apprennent à mieux contrôler leurs émotions.

"Je pense que les meilleurs athlètes au monde, ceux qui sont excellents dans ce qu’ils font, sont des gens qui peuvent contrôler leurs émotions”: Jordan Burroughs, champion olympique de lutte libre à Londres 2012

"Les contrôler ne veut pas dire les bloquer complètement. Cela veut dire les sentir et les reconnaître, mais aussi ne pas les laisser affecter vos performances

Burroughs remporte l’or à Londres 2012

Jordan Burroughs a battu Sadegh Goudarzi pour décrocher l’or en lutte libre...

Visualisation

La technique de la visualisation correspond simplement à quand un individu imagine quelque chose qu’il a l’intention de réaliser.

Par exemple, un athlète de saut en longueur imaginera à quoi ressemblera son meilleur saut en distance, son record personnel, avant de prendre part à la compétition.

C’est un outil que certains individus utilisent pour diminuer l’anxiété ou le stress avant un événement. Il peut également être utilisé pour conditionner le cerveau en vue d’un résultat réussi, et s’assurer que l’esprit est entièrement focalisé sur la tâche à accomplir.

Ce principe peut être appliqué à n’importe quelle situation, qu’il s’agisse d’un environnement sportif, d’un discours à prononcer ou même d’une réunion d’affaires.

"Vous allez pouvoir mieux développer votre entreprise en visualisant simplement l’endroit où vous voulez être”: Thomas Rohler, champion olympique de javelot à Rio 2016

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Motivation

La motivation est la raison pour laquelle un individu réalise une action.

Elle est importante car la motivation d’un individu est ce qui le pousse au succès et maintient son dévouement pour cette tâche. Sans motivation, il peut être très difficile de fournir une performance optimale.

"J’ai trois choses principales qui me servent de sources de motivation”, a déclaré à Olympic Channel la triathlète japonaise Ai Ueda.

"La première est d’avoir un rêve à exaucer. La seconde est de toujours rester positive et d’avoir le sourire sur mon visage. La troisième est de ne pas avoir de limite. Ne vous mettez pas de limite”: Ai Ueda, triathlète japonaise.

Cependant, la recherche de la motivation peut parfois conduire un individu à se laisser submerger par la pression qu’elle ou il se met sur les épaules pour performer.

Par exemple, la motivation d’un joueur de tennis pour gagner peut être le désir d’acheter une plus grande maison pour sa famille. Mais si le joueur ne réussit pas, alors ce désir peut lui faire perdre de sa concentration sur la pratique du tennis, ce qui a donc un effet négatif sur sa performance.

Ai Ueda est double championne d’Asie du triathlon et a remporté l’or aux Jeux Asiatiques 2014

Comment tirer profit de l’Olympic state of mind

L’expérience interactive a été lancée sur notre site spécial Olympic Channel le 30 décembre 2019.

Gardez un oeil sur les clips vidéos, les articles, les quiz et les jeux à regarder, lire ou jouer, ainsi qu’un épisode spécial avec le Podcast Olympic Channel.