घर में रहकर भी इन पर नहीं लगा ब्रेक: ऐसे करेगा, तभी फ़िट रहेगा इंडिया 

भारतीय एथलीटों ने अपने घरों में अभ्यास करना जारी रखा है, साथ ही आइसोलेशन के दौरान होम वर्कआउट के लिए सभी से आग्रह कर रहे हैं।

लेखक ओलंपिक चैनल ·

अंतर्राष्ट्रीय ओलंपिक समिति द्वारा कोरोना वायरस (COVID-19) महामारी के कारण टोक्यो ओलंपिक को 2021 तक स्थगित करने के बाद, एथलीटों को आइसोलेशन में रहते हुए खुद को फिट रखने के एक कठिनाइयों का सामना करना पड़ रहा है।

न केवल टोक्यो ओलंपिक, बल्कि COVID-19 के प्रकोप के कारण सभी क्वालिफिकेशन टूर्नामेंटों पर भी रोक लगा दी गई है, जिन्हें अब अपने निर्धारित कार्यक्रम से आगे बढ़ा दिए जाएंगे।

जब देश से लॉकडाउन को समाप्त किया जाएगा तब अधिकांश एथलीट्स, चाहे वो ओलंपिक में अपना स्थान बुक कर चुके हों या नहीं, उन्हें अपने प्रशिक्षण को फिर से शुरू करने और एक नए सिरे से शुरुआत करने की आवश्यकता होगी।

इसलिए उन्होंने लॉकडाउन के दौरान घर में खुद को व्यस्त रखने के लिए वर्कआउट जैसे तरीकों की खोजे की हैं। जानिए भारतीय एथलीट घर पर कैसे ट्रेनिंग कर रहे हैं, देखिए ये फ़ेहरिस्त।

भारत की टेबल टेनिस सनसनी मनिका बत्रा (Manika Batra) ने अपनी मांसपेशियों सही रखने के लिए स्ट्रेचिंग करते हुए एक वीडियो पोस्ट किया, जिसमें उन्होंने अगली बार गुस्से में पैडल मारते हुए खुद को दिखाने की कोशिश की है।

भारत के बैंटमवेट श्रेणी के बॉक्सिंग स्टार गौरव बिधूड़ी (Gaurav Bidhuri) ने भी आइसोलेशन में रहते हुए खुली जगह में शैडोबॉक्सिंग का एक वीडियो जारी किया है। उन्होंने इसमें हार्ड हीटिंग का कैप्शन भी दिया है।

भारतीय खेल मंत्री किरेन रिजिजू (Kiren Rijiju) इन कठिन परिस्थितियों में भारतीय एथलीटों के लिए निरंतर प्रकाश की किरण बने हुए हैं। ट्रेंड को ध्यान में रखते हुए, 48 वर्षीय ने अपनी सुबह की कसरत का एक वीडियो पोस्ट किया।

किरन रिजिजू ने वीडियो में कहा, "मैं घर बैठे ही आप सभी से फिट रहने का अनुरोध करना चाहता हूं। रस्सी से किए जाने वाला ये एक बहुत ही आसान व्यायाम है। हर दिन सभी को कम से कम दो मिनट के लिए ऐसा करना चाहिए।"

भारत के होनहार वेटलिफ्टर जेरेमी लालरिननुंगा (Jeremy Lalrinnunga) ने भी ट्विटर पर लोगों को घर में रहने और कुछ समय हल्का वर्क आउट करने के लिए कहा। संयोग से वो भी रस्सीकुद रहे थे।

भारतीय बैडमिंटन युगल स्टार अश्विनी पोनप्पा (Ashwini Ponnappa) अपने बिस्तर पर एक हेड स्टैंड दिखाते हुए बैंडवेगन पर कूद पड़ीं।

इस बीच दिग्गज़ बैडमिंटन खिलाड़ी परुपल्ली कश्यप (Parupalli Kashyap) ने अपने घर के आराम में स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करते हुए पीछे की ओर बढ़ते हुए अपनी पीठ के फ्लेक्स दिखाया।

पूर्व दिग्गज भारतीय टेनिस खिलाड़ी महेश भूपति (Mahesh Bhupathi ) ने दिखाया कि पूरा परिवार कठिन समय में एक साथ आ सकता है और फिट रह सकता है। उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पेज पर एक वीडियो पोस्ट किया जिसमें उनके परिवार के सदस्यों को रस्सी कूदते हुए, स्ट्रेचिंग करते हुए दिखाया गया और साथ ही इसमें पसीना बहाते हुए दिखाया गया।

हाल ही में एशियाई मुक्केबाज़ी ओलंपिक क्वालिफ़ायर्स में अपने टोक्यो ओलंपिक बर्थ को सुनिश्चित करने वाले दिग्गज भारतीय लाइटवेट मुक्केबाज़ अमित पंघाल (Amit Panghal) भी वर्क आउट में पीछे नहीं हटे। मास्क के साथ उन्होंने अपने फॉलोवर्स के लिए एक छोटा रस्सी कूदते हुए वीडियो शेयर किया।

शूटर मनु भाकर (Manu Bhakar) ने अपने फॉलोवर्स से 21 दिन की लॉकडाउन के दौरान सक्रिय रहने का आग्रह किया, साथ ही योग और रस्सी कूद के अपने वीडियो को शेयर किया।

भारतीय हॉकी के पुरुष कप्तान मनप्रीत सिंह (Manpreet Singh) और महिला कप्तान रानी रामपाल ( Rani Rampal) ने भी अपने इनडोर हॉकी अभ्यास को साझा किया।

इन भारतीय एथलीटों ने देश के राजदूत की तरह काम किया और अपने सोशल मीडिया प्लेटफार्मों का उपयोग कर एक अरब से अधिक लोगों को संदेश दिया कि; घर में रहें और फिट रहें।