펜싱 장구는 외부로부터 신체를 보호합니다. 등푸른 생선의 오메가3는 체내를 보호합니다.
바르셀로나에서 탑 셰프를 만난 카를레스 카스티예호
크리스토퍼 쿠탕수 셰프와 요리한 조나탕 로베르
치코 체레아 셰프와 요리하는 에리카 파사나
다비드 키킬루스 셰프와 요리하는 리카르드 슈미트
후안 마리아 아르작 셰프와 요리하는 엘리 피네도
메종 호스탕의 셰프와 요리하는 고티에 그루미에
엔리코 크리파토 셰프와 요리하는 마우로 네스폴리
헨릭 오토 셰프와 요리하는 피터 리버스
하비에르 오예로스 셰프와 요리하는 페르난도 알라르사
제롬 라브루스 셰프와 요리하는 마리 보셰
엠마누엘 에스카렐로 셰프와 요리하는 다니엘레 몰멘티
하인츠 빈클러 셰프와 요리하는 카리나 포그트
아프리카 사모라노, 마켈 알다나 셰프와 요리를
앤 카롤린 그라프, 실맹 상드라 셰프와 요리를
로살바 포르치니티, 하인츠 벡 셰프와 요리
마르첼로 파브리 셰프와 요리한 크리스티나 포겔