Olympic State of Mind는 무엇일까요?

조던 버로우즈와 PV 신두를 비롯한 다른 엘리트 선수들이 성공을 위해, 최고의 삶을 살기 위해 활용한 방법을 새로운 Bridgestone Olympic Channel 콘텐츠에서 경험해보세요.

Andrew Binner 기자 ·

네 번이나 레슬링 월드 챔피언의 자리에 올랐던 조던 버로우즈 가 어떻게 항상 좋은 경기력을 유지하는지 궁금하지 않으셨나요?

아니면 배드민턴 스타 PV 신두가 인도 최고의 운동선수 중 하나가 되기 위한 압박감을 어떻게 컨트롤하는지 궁금하지 않으셨나요?

아리안 티트머스가 어떻게2019 월드 아쿠아틱 챔피언십 에서 케이티 레데츠키를 꺾을 비책을 준비하고 이변을 연출했을까요?

엘리트 선수들과 세계 정상에 오르기 위해 이 방법을 사용한 많은 선수들의 멘탈 테크닉을 새로운 Bridgestone Olympic Channel 경험에서 공개합니다: Olympic State of Mind.

스위스 바젤에서 열린 2019 BWF 월드 챔피언십 결승전에서 PV 신두가 오쿠하라 노조미에 승리하고 기뻐했습니다

Olympic State of Mind는 무엇일까요?

Olympic State of Mind 경험은 영상과 기사, 퀴즈, 게임으로 이루어져 있으며, 의학 전문가와 스포츠 스타와의 인터뷰도 포함되어 있습니다.

Olympic State of Mind은 올림피언이 활용했던 스포츠의 세 가지 핵심 멘탈 기술을 적용해 사람들이 일상 생활에서 더 나은 자신을 만들어내는 것을 목표로 합니다:

  • 마음챙김
  • 시각화
  • 동기부여

아래 Bridgestone 선수 앰베서더를 포함한 최고의 재능을 가진 다양한 선수들에게서 배워봅니다. 아리안 티트머스, 조던 버로우즈, PV 신두, 우에다 아이, 토마스 로흘러, 하기노 코스케, 앨리슨 펠릭스.

리플레이: 펠릭스, 런던에서 여자 200m 금메달 획득

미국의 앨리슨 펠릭스가 맹렬한 질주 끝에 2012 런던 올림픽 여자 200m 금메달을 목에 겁니다.

마음챙김

마음챙김은 자신의 현재 환경과 자신이 하는 일에 중점을 두고 경기력을 완전히 구현해내는 능력입니다. 지나간 대회와 미래에 일어날 일을 걱정하지 않는다는 것을 의미합니다.

스포츠와 생활에서 이미 알려진 마음챙김의 이점은 당면한 과제에 더 높은 수준의 집중력을 발휘할 수 있다는 점과 개인이 자신의 감정을 더 잘 통제함으로써 스트레스가 많은 상황을 더 잘 관리하도록 돕는다는 점입니다.

" 저는 세계 최고의 운동 선수, 실제로 세계에서 가장 뛰어난 사람들은 자신의 감정을 통제할 수 있는 사람들이라고 생각합니다." - 런던 2012 올림픽 레슬링 자유형 챔피언 조던 버로우즈

"감정을 통제한다는 것이 완전히 차단한다는 의미는 아닙니다. 감정을 느끼고 인정하는 동시에 경기력에 영향을 미치지 않도록하는 것입니다."

버로우즈, 런던 2012 금메달

조던 버로우즈가 사데그 구다르지를 꺾고 올림픽 레슬링 자유형 74kg에서 금메달을 획득했고 가보르 아토스와 데니스 차르구쉬는 동메달을 ...

시각화

시각화 기술은 단순히 개인이 현실로 만들고자하는 어떤 것을 상상하는 것입니다.

예를 들어, 멀리뛰기 선수는 실제로 경기하기 전에 개인 최고 기록을 뛰어넘는 것이 어떻게 보이고 느껴질 지 상상할 수 있습니다.

시각화는 특정 대회 전에 불안이나 스트레스를 줄이기 위해 일부 개인이 사용하는 도구입니다. 또한 성공적인 결과를 위해 뇌의 상태를 조절하고, 자신의 마음이 주어진 과제에 완전히 집중하도록 하는 데 활용할 수 있습니다.

이 원칙은 스포츠 경기, 연설, 비지니스 미팅 등 여러 상황에 적용할 수 있습니다.

"자신이 있고자 하는 곳을 상상하는 것만으로도 여러분의 사업을 성장시킬 수 있습니다." - 리우 2016 창던지기 금메달리스트 토마스 로흘러

독일에 80년만에 창던지기 금메달을 안긴 롤러

올림픽에 첫 출전한 독일의 토마스 롤러가 2016 리우 올림픽 창던지기에서 우승하며 독일에 80년만에 창던지기 금메달을 선사합니다

동기부여

동기부여는 개인이 행동을 수행하는 이유입니다.

개인의 동기부여는 성공으로 이끄는 요소가 되고, 자신의 과제에 대한 헌신을 유지하게 만드는 요소이기 때문에 동기부여는 중요합니다. 동기부여가 없다면, 최적의 경기력을 끌어내기가 대단히 어렵습니다.

" 나에겐 동기부여의 원천으로 활용하는 세 가지 요소가 있습니다," 일본 트라이애슬론 선수 우에다 아이의 Olympic Channel 인터뷰.

" 첫 번째는 목표달성에 대한 꿈을 꾸는 것입니다. 두 번째는 항상 긍정적인 자세를 유지하고 미소를 짓는 것입니다. 세 번째는 한계를 두지 않는 것입니다. 스스로의 한계를 만들지 마십시오." – 우에다 아이, 일본 트라이애슬론 선수.

그러나 동기를 추구하는 것이 선수가 펼쳐야하는 경기력에 더 큰 압박감으로 작용해, 오히려 선수를 압도할 수도 있습니다.

예를 들어, 어떤 테니스 선수가 가족을 위해 더 큰 집을 사고자하는 욕구를 자신의 동기로 삼을 수 있습니다. 그러나 이 선수가 성공하지 못하면, 이러한 욕구로 인해 테니스에 집중하지 못하게돼 경기력에 악영향을 줄 수 있습니다.

우에다 아이는 2회 아시아 트라이애슬론 챔피언이자 2014 아시안 게임 금메달리스트입니다

Olympic state of mind 활용법

인터랙티브 경험을 제공하는 특별Olympic Channel 마이크로 홈페이지 가 2019년 12월 30일에 공개됩니다.

영상 클립을 시청하고, 기사를 읽고, 퀴즈와 게임을 즐겨보세요. 또한 Olympic Channel 팟캐스트도 청취하세요.