O que é Olympic State of Mind?

Jordan Burroughs, PV Sindhu e outros atletas de elite demonstram os instrumentos que você precisa para ter sucesso e viver sua vida da melhor forma, usando a nova experiência da Bridgestone no Olympic Channel.

Andrew Binner ·

Você alguma vez já pensou no que o quatro vezes campeão mundial Jordan Burroughs faz para se manter tão consistente?

Or perhaps how badminton star PV Sindhu handles the pressure of being one of India's top athletes?

Como Ariarne Titmus se preparou para vencer Katie Ledecky causando comoção no Campeonato Mundial Aquático 2019?

As técnicas psicológicas que esses atletas de elite e tantos outros usam para se tornarem os melhores do mundo serão reveladas na nova experiência da Bridgestone no Olympic Channel: Olympic State of Mind.

PV Sindhu comemora vitória sobre Nozomi Okuhara na final do Campeonato Mundial BWF de 2019 em Basileia, Suíça

O que é o Olympic State of Mind?

The Olympic State of Mind experience is an interactive set of tools including videos, articles, quizzes, and games featuring interviews with medical experts and sports stars.

O objetivo do Olympic State of Mind é ajudar as pessoas a se tornarem uma versão melhor de si mesmas na vida cotidiana, ao empregar três técnicas-chave de psicologia esportiva usadas pelos atletas olímpicos. São elas:

  • Consciência Plena
  • Visualização
  • Motivação

Você pode aprender com uma grande variedade de atletas, incluindo os atletas embaixadores da Bridgestone Ariarne Titmus, Jordan Burroughs, PV Sindhu, Ai Ueda, Thomas Rohler, Kosuke Hagino e Allyson Felix.

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Consciência Plena

A Consciência Plena é a capacidade de um indivíduo estar totalmente presente, concentrando-se no seu ambiente e no que está fazendo. Isso significa não se preocupar com eventos passados ​​ou com o futuro.

Os benefícios percebidos da aplicação da Consciência Plena no esporte e na vida incluem um nível mais alto de concentração na tarefa em questão, enquanto também ajuda indivíduos a melhor gerenciar situações estressantes, colocando-os no controle de suas emoções.

"Acho que os melhores atletas do mundo, ou até mesmo todas as pessoas que são excelentes no que fazem, são os que conseguem controlar suas emoções", opina o Campeão Olímpico de luta estilo livre de Londres 2012, Jordan Burroughs

"Controlar não significa apenas bloquear completamente. Significa sentir e reconhecer, mas não deixando afetar o seu desempenho."

Burroughs conquista o ouro na Londres 2012

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Visualização

A técnica de visualização é simplesmente o ato de um indivíduo imaginar algo que pretende tornar realidade.

Por exemplo: um atleta de salto em distância imaginaria como seria a sensação de bater sua melhor marca pessoal, antes mesmo de competir.

É uma ferramenta que algumas pessoas usam para diminuir a ansiedade ou o estresse antes de um determinado evento. Também pode ser usada para condicionar o cérebro a ter um resultado bem-sucedido e garantir que a mente esteja totalmente concentrada na tarefa.

Este princípio pode ser aplicado em qualquer situação, seja em um ambiente esportivo, um discurso ou, até mesmo, em uma reunião de negócios.

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Motivação

Motivação é a razão pela qual um indivíduo realiza uma ação.

A motivação de um indivíduo é o que o leva ao sucesso e a manter a dedicação à tarefa. Sem a motivação, pode ser muito difícil entregar um desempenho ideal.

"Eu tenho três princípios que são minhas fontes de motivação", disse a triatleta japonesa Ai Ueda ao Olympic Channel.

"O primeiro é ter um sonho a realizar. O segundo é sempre permanecer positiva e ter um sorriso no rosto. O terceiro é não ter limites. Não crie limites para si mesmo." - Ai Ueda, triatleta japonesa.

No entanto, procurar motivação pode às vezes levar um indivíduo a ficar sobrecarregado pela pressão extra que ele ou ela colocaram sobre eles mesmos.

Por exemplo: a motivação de um tenista para vencer pode ser o desejo de comprar uma casa maior para sua família. Mas se o jogador não obtiver sucesso, esse desejo poderá fazer com que ele perca o foco em jogar tênis, levando-o a prejudicar seu desempenho.

Ai Ueda é bicampeã asiática de triatlo e conquistou o ouro nos Jogos Asiáticos de 2014

Explore o Olympic state of mind

A experiência interativa foi lançada no nosso especial Olympic Channel microsite em 30 de dezembro de 2019.

Fique atendo nos clipes de vídeo, artigos, questionários e jogos para você assistir, ler e jogar, além de um episódio especial do Olympic Channel Podcast.