Что такое Olympic State of Mind?

Джордан Барроуз, Пусарла Синдху и другие звезды спорта помогают добиться успеха и брать от жизни максимум в новой рубрике Olympic Channel от Bridgestone.

Автор: Andrew Binner ·

Задумывался ли ты, как четырехкратному чемпиону мира по вольной борьбе Джордану Барроузу удается стабильно показывать такие результаты?

Или как звезда бадминтона и одна из лучших индийских спортсменок Пусарла Синдху справляется с давлением?

Как Ариарне Титмус сумела опередить Кэти Ледеки и преподнести сенсацию на чемпионате мира-2019 по водным видам спорта?

В новой рубрике Olympic Channel от Bridgestone Olympic State of Mind мы рассказываем о психологических приемах, которые помогут выйти на высший уровень не только спортсменам.

Пусарла Синдху празднует победу над Нодзоми Окухарой в финале чемпионата мира 2019 года по бадминтону в Базеле

Что такое Olympic State of Mind?

Olympic State of Mind – это интерактивный набор инструментов, в том числе видео, статей, викторин, игр и интервью с медицинскими экспертами и звездами спорта.

Цель Olympic State of Mind – помочь людям стать лучше в повседневной жизни при помощи трех психологических техник, которые используют олимпийцы:

  • Осознанность
  • Визуализация
  • Мотивация

Среди множества топовых атлетов делятся советами спортивные послы Bridgestone Ариарне Титмус, Джордан Барроуз, Пусарла Синдху, Ай Уэда, Томас Релер, Косукэ Хагино, и Эллисон Феликс.

Как это было: Феликс завоевывает золото на дистанции 200 м в Лондоне

Эллисон Феликс приносит США золото Лондона-2012 в блестящем забеге на 200 м...

Осознанность

Осознанность – это способность человека полноценно воспринимать окружающую реальность и свои действия, не беспокоясь напрасно о прошлых или будущих событиях.

Применение осознанности в спорте и в жизни помогает сконцентрироваться на выполнении задачи и справиться со стрессовой ситуацией благодаря контролю над эмоциями.

"Думаю, что лучшие спортсмены в мире и вообще лучшие профессионалы своего дела – это те, кто умеет контролировать эмоции" –Олимпийский чемпион Лондона-2012 по вольной борьбе Джордан Барроуз

"Контролировать не означает полностью блокировать. Это значит чувствовать и осознавать их, но не позволять им влиять на твои результаты".

Барроуз выигрывает золото Лондона-2012

Джордан Барроуз побеждает Садега Гударзи и выигрывает золото в вольной борь...

Визуализация

Техника визуализации проста: надо просто представить то, что хочешь сделать или воплотить в жизнь.

Например, прыгун в длину до соревнований воображает, как покажет свой лучший результат и что будет при этом чувствовать.

При помощи этой техники некоторым удается уменьшить тревогу или стресс перед стартом. Посредством визуализации можно настроить мозг на положительный результат и полностью сосредоточить разум на предстоящей задаче.

Этот принцип можно перенести из спорта в любую ситуацию, будь то публичная речь или бизнес-встреча.

"Ваш бизнес будет развиваться лучше, если вы просто представите себе, чего хотите достичь" – Олимпийский чемпион Рио-2016 в метании копья Томас Релер

Релер приносит Германии золото в метании копья у мужчин

Томас Релер одерживает победу в метании копья среди мужчин и приносит Герма...

Мотивация

Мотивация – это причина, почему человек совершает те или иные действия.

Это важный аспект. Мотивация ведет к успеху и помогает работать с высокой самоотдачей. Без мотивации может быть очень трудно показать свой лучший результат.

"У меня три основных источника мотивации", – сказала японская триатлонистка Ай Уэда в интервью Olympic Channel.

"Первый – иметь мечту, которой хочешь достичь. Второй – всегда верить в лучшее и улыбаться. Третий – не ставить себе никаких рамок. Не создавать себе границ " – Ай Уэда, триатлонистка из Японии

Вместе с тем, находясь в поисках мотивации, человек может оказаться под чрезмерным давлением, которое сам взвалил на свои плечи.

Например, для теннисиста мотивацией к победе может служить стремление купить большой дом для своей семьи. Но если он не добьется успеха, навязчивое желание может привести к потере концентрации на теннисе, что негативно скажется на результатах.

Ай Уэда – двукратная чемпионка Азии и чемпионка Азиатских игр-2014 по триатлону

Как включить в себе олимпийца

Интерактивная система была запущена 30 декабря 2019 года на микросайте Olympic Channel.

Не пропусти видео, статьи, викторины и игры, которые подготовлены специально для тебя, плюс специальный выпуск подкаста Olympic Channel.